ささみの一口ムニエル

鶏ささみで低カロリー☆節約！！
このレシピの生い立ち
お魚がなーい！
ささみでヘルシーに♡

材料

  1. ささみ ２本
  2. あらびき胡椒 少量
  3. 酒 大１
  4. 薄力粉 適量
  5. 塩 適量
  6. バターorサラダ油 適量

作り方

  1. 1

    ささみは一口大に☆筋をとっておく☆

  2. 2

    １にあらびき胡椒→薄力粉の順につける。

  3. 3

    フライパンにバターをいれ。熱し。２をいれる。

  4. 4

    ３を両目焼いて。酒で蒸すし塩を振り。きつね色に焼けたら完成☆

コツ・ポイント

簡単だからないよーんw

Tags:

あらびき胡椒 / ささみ / バターorサラダ油 / 塩 / 薄力粉 / 酒

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