ご飯の代わりに、蕪でカロリーOFF！このレシピの生い立ちサーモンを野菜と合わせて簡単ヘルシーに頂くダイエットメニュー。
- サーモンの切り身 2切れ
- 玉ねぎ 1/2
- スイートコーン 1/2缶
- しめじ 1/2袋
- 蕪 2個
- じゃがいも 1個
- クレイジーソルト 少々
- バター 10g
- めんつゆ 少々
作り方
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1
サーモン切身にクレイジーソルトを振りかけ、フライパンで両表面を焼き、お酒を少し入れたら蓋を閉めて蒸し焼きにする。
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2
サーモンを取り出したら、そこに玉ねぎ、コーン、しめじをいれ炒め、めんつゆ、バターで味付け。出来たら、サーモンへのせる。
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3
付け合わせに、茹でたじゃがいもと蕪を添えたら出来上がり。
コツ・ポイント小麦粉を付けないので、カロリーOFF。ご飯の代わりに、蕪をたくさん食べれば、さらにヘルシーに！
