罪悪感なく食べられる豆腐クリームのパスタです。
ヘルシーですがお味噌のコクできちんとクリーミーでこってり。おすすめです。
このレシピの生い立ち
コッテリしたクリームパスタを食べたいけど、食べた後に胃もたれしないものを求めて作ってみました。
材料
- ベーコン 1枚
- 玉ねぎ 1/4個
- ニンニク(チューブでもok) 適量
- バター 3g
- オリーブオイル 小さじ1
- 水 300cc
- 塩 ひとつまみ
- パスタ 90g
- ☆豆腐クリーム
- ・豆腐 100g
- ・牛乳 大さじ3
- ・味噌 小さじ1
- ・醤油 小さじ1
- ピザ用チーズ 30g
- ブラックペッパー 適量
作り方
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1
ベーコンと玉ねぎを食べやすい大きさに切っておく。
生のニンニクを使う場合はみじん切りにする。 -
2
フライパンにバター、ニンニク、ベーコンを入れて弱火でニンニクの香りが出るまで炒める。
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3
2に水300ccと塩ひとつまみを注ぎ、沸騰したらパスタを半分に折って入れて、1分程パスタをほぐすようにしながら茹でる。
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4
フライパンに蓋をして、火を止め、指定茹で時間マイナス1分でタイマーをかける。
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5
豆腐クリームを作る。
豆腐を泡立て器で滑らかになるまでつぶしながらかき混ぜ、牛乳、味噌、醤油を合わせておく。 -
6
タイマーが鳴ったら、フライパンの蓋を外して火をつけ、水分が大さじ1くらいなるまで強火で煮詰める。
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7
中火にして5のクリーム、ピザ用チーズを入れて素早く混ぜ、お皿にうつし、ブラックペッパーを振る。
コツ・ポイント
・具材は、きのこ類を入れるとさらに旨味アップするのでおすすめです。(今回は家になくて入れられませんでした…)
・和風クリームなので長ネギでも合います。
・ピザ用チーズがなければ、スライスチーズ1枚や粉チーズ大さじ1で代用可です。
・和風クリームなので長ネギでも合います。
・ピザ用チーズがなければ、スライスチーズ1枚や粉チーズ大さじ1で代用可です。