くるみとベリービーツのスムージーボール

程よい甘さがクセになるベリーをたっぷり使ったスムージ♪朝食や週末のゆったりブランチにも☆
このレシピの生い立ち
だんだんと暑くなってきました！そんな時は、お家でお洒落なスムージーでリフレッシュを★くるみの抗酸化作用で、アンチエイジング効果も◎

材料

  1. 調理済みビーツ 125g
  2. 冷凍ミックスベリー 140g
  3. オーツ 大さじ2
  4. ショウガの砂糖漬け 1片
  5. ホームメイドのくるみミルク または市販の牛乳またはナッツミルク 400ml
  6. ブルーベリー ひとつかみ
  7. くるみ 28g
  8. ミントの葉 数枚

作り方

  1. 1

    ミキサーにオーツ、冷凍ミックスベリー、ショウガの砂糖漬けを入れる。

  2. 2

    ミルクを入れ、なめらかになるまでミキサーを回す。

  3. 3

    ボウルに入れてブルーベリー、くるみ、ミントの葉をトッピング。

コツ・ポイント

簡単で、美味しい！そしてインスタ映えも間違いなしの綺麗な色のスムージーはいかがですか？？

生姜のスパイシーな味にベリーの甘酸っぱさ、そしてくるみの食感がとても良く合います★

その他、様々なレシピもくるみ協会HPで公開中♪

Tags:

くるみ / オーツ / ショウガの砂糖漬け / ブルーベリー / ホームメイドのくるみミルク または市販の牛乳またはナッツミルク / ミントの葉 / 冷凍ミックスベリー / 調理済みビーツ

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