ぎょうざ

夏バテさよなら♪♪ヘルシーぎょうざ♪♪
★しょうがベース★の80%野菜ですので、1人10個くらい軽く入ります!

材料

  1. 豚ひき肉 100g
  2. キャベツ 1/2玉
  3. 小ネギ 約5本
  4. ぎょうざの皮 60枚
  5. ★調味料★
  6. 塩こしょう 少々
  7. 酒 または 調理酒 大さじ2
  8. しょうが 50g

作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにし、軽く塩をふり

    水分をしっかり絞ります。

    • ぎょうざ作り方1写真
  2. 2

    ①にネギ、豚ひき肉、調味料(しょうがはすりおろし)を入れ、

    全体をサックリと混ぜ合わせる感じで混ぜます。

    • ぎょうざ作り方2写真
  3. 3

    混ぜ合わせた具を、手のひらで押して、具材同士をまとめてあげます。

    • ぎょうざ作り方3写真
  4. 4

    具は、小さじ1.5くらいの量が包みやすいです。

    皮の真ん中に具をのせ、周りに水をつけてヒダを付けながら包みます。

    • ぎょうざ作り方4写真
  5. 5

    フライパンまたはホットプレートに油をひき並べ、少量の水を入れ『中火』で蒸し焼きに。

    火が通ったら『強火』にし焦げ目を。

    • ぎょうざ作り方5写真

コツ・ポイント

焼き上がり直前に、★ごま油★をかけると

更に風味も良く仕上がります。

Tags:

ぎょうざの皮 / しょうが / キャベツ / 塩こしょう / 小ネギ / 豚ひき肉 / 酒 または 調理酒

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