夏バテさよなら♪♪ヘルシーぎょうざ♪♪
★しょうがベース★の80%野菜ですので、1人10個くらい軽く入ります!
材料
- 豚ひき肉 100g
- キャベツ 1/2玉
- 小ネギ 約5本
- ぎょうざの皮 60枚
- ★調味料★
- 塩こしょう 少々
- 酒 または 調理酒 大さじ2
- しょうが 50g
作り方
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1
キャベツをみじん切りにし、軽く塩をふり
水分をしっかり絞ります。 -
2
①にネギ、豚ひき肉、調味料(しょうがはすりおろし)を入れ、
全体をサックリと混ぜ合わせる感じで混ぜます。 -
3
混ぜ合わせた具を、手のひらで押して、具材同士をまとめてあげます。
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4
具は、小さじ1.5くらいの量が包みやすいです。
皮の真ん中に具をのせ、周りに水をつけてヒダを付けながら包みます。 -
5
フライパンまたはホットプレートに油をひき並べ、少量の水を入れ『中火』で蒸し焼きに。
火が通ったら『強火』にし焦げ目を。
コツ・ポイント
焼き上がり直前に、★ごま油★をかけると
更に風味も良く仕上がります。
更に風味も良く仕上がります。