低カロリーなのにおいしい☆
食物繊維もたっぷり～！
自分のダイエット弁当です（笑）
材料
- ごぼう １本
- にんじん ４分の１
- こんにゃく ４分の１
- しょうゆ 大さじ２
- みりん 大さじ２
- 鷹のつめ 少々
- 黒ゴマ 少々
作り方
-
1
ごぼう、にんじん、こんにゃくを細切りにしてごま油でいためる。
-
2
火が通ったとこでしょうゆ、みりん、鷹のつめごまを入れる。
-
3
コツ・ポイント
太刀魚を塩焼きして、つけあわせに下ゆでしたほうれん草にかつおぶし、しょうゆを少々いれてたくあんとぷちトマトいれてできあがり☆
