ヘルスボランティアさんのオススメレシピ
このレシピの生い立ち
きゅうりで酢の物。さっぱりと。
材料
- きゅうり 1本(120g)
- 生わかめ 50g
- シーチキン缶 1缶
- 生姜 4g
- 調味酢 大さじ4
- 塩 少々
作り方
-
1
きゅうりは輪切りにし、塩もみして水気を絞る。生姜は皮をむき小さく切る。
-
2
生わかめを水洗いし、湯通しする。
-
3
シーチキンは油を切る。
-
4
①~③をあわせて調味酢で和える。
コツ・ポイント
【一人分野菜量】85g
ヘルスボランティアさんのオススメレシピ
このレシピの生い立ち
きゅうりで酢の物。さっぱりと。
きゅうりは輪切りにし、塩もみして水気を絞る。生姜は皮をむき小さく切る。
生わかめを水洗いし、湯通しする。
シーチキンは油を切る。
①~③をあわせて調味酢で和える。