きゅうりと生わかめの生姜入り酢の物

ヘルスボランティアさんのオススメレシピ
このレシピの生い立ち
きゅうりで酢の物。さっぱりと。

材料

  1. きゅうり 1本(120g)
  2. 生わかめ 50g
  3. シーチキン缶 1缶
  4. 生姜 4g
  5. 調味酢 大さじ4
  6. 少々

作り方

  1. 1

    きゅうりは輪切りにし、塩もみして水気を絞る。生姜は皮をむき小さく切る。

  2. 2

    生わかめを水洗いし、湯通しする。

  3. 3

    シーチキンは油を切る。

  4. 4

    ①~③をあわせて調味酢で和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】85g

Tags:

きゅうり / シーチキン缶 / / 生わかめ / 生姜 / 調味酢

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