きつねうどん簡単 undefined 冷凍うどん 1袋 蒲鉾 1切れ半 オクラ 2本 命のだし 1個 ネギ 1束半分 作り方 1 まず命のだしを入れネギを入れます後冷凍うどんは500w3分20秒皿の上に置き蒲鉾半分切ってオクラをレンジ軽くして皿にチン 2 したら、深い皿に盛り付け完成