桃屋のきざみにんにくとケチャップでこんなのができちゃった☆
お腹膨れるよ～♪
このレシピの生い立ち
シラタキでヘルシー料理ができないか考えてみた☆
材料
- シラタキ １袋
- トマト 小１個
- エリンギ １本
- 玉ねぎ 小４分の１個
- 桃屋のきざみにんにく ティースプーン２杯
- ケチャップ 大さじ２
- レタス ２枚
- 塩・こしょー 少々
- バジル（入れなくてもよい） 適量
- ハム ４枚
作り方
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1
①皿にレタスをちぎって入れておく。
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2
②シラタキは洗って適当な大きさに切っておく。エリンギは細切り。トマトは６等分に切る。ハムは１ｃｍ幅
玉ねぎ薄切り -
3
③テフロンのフライパンに油を敷かず、シラタキ・トマト・エリンギ・ハム・玉ねぎをいためる。
-
4
④シラタキが白くなったら、桃屋のきざみにんにく・ケチャップ・塩・コショーを入れて馴染ませたら出来上がり☆
コツ・ポイント
炒めるとき、トマトをつぶしすぎないこと(^^)v
