かるしおレシピたまご焼き

お弁当にぴったり♪かるしお®レシピ　たまごの小葱。だしの効いたおいしい減塩たまご焼きです。
このレシピの生い立ち
かるしお®のノウハウを使用しお弁当にぴったりなたまご焼きを作りました。

材料

  1. 卵 1個
  2. ねぎ(小口切り) 5ｇ
  3. うすくちしょうゆ 0.5ｇ
  4. かつおだし汁 15ｇ
  5. 油 0.5ｇ

作り方

  1. 1

    卵は割ってから溶いて、一度こしてから調味料と小口切りにしたねぎを合わせておく。

  2. 2

    フライパン等で油をひいて焼いてから、巻きすなどで形を整えておく。

  3. 3

    食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

【1人分の栄養価】エネルギー84Kcal

たんぱく質6.4ｇ　脂質5.9ｇ　炭水化物0.5ｇ

食塩相当量0.28ｇ

Tags:

うすくちしょうゆ / かつおだし汁 / ねぎ(小口切り) / 卵 / 油

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