かるしお®の減塩豆乳クリームレトルトソースを使って簡単に作れるパイ包み焼きです。器はパプリカにすることで野菜もしっかり♪
このレシピの生い立ち
パイ包焼きを作るのに、入れ物をどうしようかと考えた時に、食べれるといいなと思い立ってパプリカを器にしました!他にもカボチャもおすすめ!
材料
- 赤パプリカ 3個
- 玉ねぎ 1/2個
- しめじ 2/3株
- 宮島醤油 減塩豆乳クリーム 1袋
- オリーブオイル 大さじ1/2
- パイシート 3/4枚
- 卵黄 1/2個
作り方
-
1
玉ねぎは薄切りにし、しめじは食べやすい大きさにほぐす。
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2
オリーブオイルをひいたフライパンで玉ねぎ、しめじを炒め、しんなりしてきたら減塩豆乳クリームを加えて一煮立ちさせる。
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3
パイシートを解凍し、蓋をしやすい大きさにカットする。
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4
中をくり抜いたパプリカに2を加え、パイシートで包み、表面に卵黄を塗り、200度のオーブンで20分ほど焼く。
コツ・ポイント
お好みでクリスマスの飾り付けをしてパーティーメニューに★
栄養価(1個あたり)
エネルギー 280kcal
たんぱく質 6.8g
脂質 16g
炭水化物 30g
食塩相当量 0.58g
栄養価(1個あたり)
エネルギー 280kcal
たんぱく質 6.8g
脂質 16g
炭水化物 30g
食塩相当量 0.58g