かぼハニー

はちみつに含まれるオリゴ糖がビィフィズス菌の栄養となり、腸内フローラを良くしてくれます。このレシピの生い立ち健康な食事こそ、効率的かつ経済的な病気の予防法はありません。

1. かぼちゃ 1/4個
2. カシューナッツ 適量
3. カッテージチーズ 適量
4. はちみつ 適量

1. 1

   かぼちゃを5センチ大にざく切りした後、蒸し器などで蒸します。

2. 2

   蒸したかぼちゃをお皿に盛り付け、はちみつをかけて、砕いたカシューナッツ、カッテージチーズを添えて出来上がり。

コツ・ポイントビタミンBやCも豊富で強力な抗菌作用を持つマヌカハニーなどを使用することでよりアンチエイジング効果が期待できます。