かぼちゃのデザート

おやつこのレシピの生い立ち健康的に

1. かぼちゃ 1/4個 正味250gくらい
2. バター 20g
3. 砂糖 大さじ4
4. 卵 1個
5. 牛乳 30g大さじ2
6. 薄力粉 大さじ3

1. 1

   かぼちゃをラップのまま耐熱器にのせる

   ワタ上で２分加熱断面1を下で２分加熱断面2を下で２分加熱

2. 2

   取り出してラップを外しワタとタネをスプーンで出す

   耐熱器にスプーンで身を取り出す購入時420g皮なし260g

3. 3

   かぼちゃを潰しながらバター20gと砂糖大さじ4入れて混ぜる

4. 4

   卵１個入れて混ぜる牛乳30g大さじ2入れて混ぜる

5. 5

   薄力粉大さじ3をふるいながら入れてさっくり混ぜる

   ガラス器に入れてラップなしで４分加熱

6. 6

7. 7

   自分リピ

8. 8

   購入時：540g600w6分、２分経過ごとに方向変える

   タネ出す：タネなし460g実を出す：実だけ360g

9. 9

   バター25g砂糖大さじ4をのせて30秒加熱、混ぜる

   かぼちゃがまだ固ければ１分加熱、混ぜる

10. 10

    卵1個割り入れ混ぜる牛乳入れ混ぜる薄力粉ふるって入れる

11. 11

    ラップなし600w４分加熱方向変えて１分加熱