かぼちゃのソテー

余ったかぼちゃ消費に!
こんがりホクホクのかぼちゃの甘さに塩コショウがアクセント。
このレシピの生い立ち
甘い煮物が苦手な家族の為に!

材料

  1. 小さめのかぼちゃ 1/2
  2. あらびき塩コショウ 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃの皮を剥き5ミリ程度の厚さに切る。

  2. 2

    切ったかぼちゃの両面に塩コショウをし、小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしきかぼちゃを並べ中火~弱火で焼く。

    表面がこんがり、中まで火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

火加減に注意しながら焦げないように中まで火を通す。

Tags:

あらびき塩コショウ / オリーブオイル / 小さめのかぼちゃ / 小麦粉

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