お野菜たっぷりエスニック手巻きフライ

料理研究家 河瀬璃菜監修。温めるだけで簡単、美味しい。山田水産のアジフライを使ったエスニック手巻きフライです。このレシピの生い立ち【料理研究家　河瀬璃菜監修レシピ】フライのアレンジレシピ公開中！http://yamadasuisan.com/recipes#recipescat4

1. アジフライ 4枚
2. サンチュ 4枚
3. にんじん 1/2本
4. きゅうり 1本
5. かいわれ 1株
6. ミョウガ 2本
7. 大葉 4〜5枚
8. A
9. 白ネギ（みじん切り） 10cm分
10. スイートチリソース 大さじ1
11. レモン汁 小さじ1
12. ナンプラー 小さじ1

1. 1

   今回は山田水産の国産あじフライを使用します。
2. 2

   アジフライを加熱アジフライは170度のトースターで10分加熱する。

3. 3

   食材をカットする人参、きゅうり、ミョウガ、大葉は千切りにする。カイワレは根を切る。

4. 4

   盛り付けるサンチュにアジフライ、お好みの野菜を巻き、Aをかけて食べる。

コツ・ポイントお好みの野菜やタレでOKです！2度揚げなのでサクサク食感。薄衣仕立てなので魚の味がしっかり、油分もスッキリ！山田水産のお得なフライ商品・オンラインショップはこちらから！http://yamadasuisan.shop/