小麦・卵・乳製品不使用のヘルシーなチョコレートパフェです。食感の違いをお楽しみ下さい。
このレシピの生い立ち
小麦・卵・乳製品にアレルギーのある息子に、「ぱふぇって、なあに?」と聞かれたので、「よし!作ってみよう!」といことで、なるべく早く簡単に作れるレシピを考えました。
チョコレートソースをかけるので、どれも甘さ控え目にしてあります。
材料
- お豆腐とココナッツのアイス
- ココナッツファイン(又はココナッツロング) 20g
- 水切りした絹ごし豆腐 100g
- ココナッツミルク 120g
- メープルシロップ 大さじ3
- バニラオイル(又はバニラエッセンス) 少々
- お豆腐のココアムース
- 絹ごし豆腐(水切り不要) 250g
- 純ココア 大さじ3
- ハチミツ 大さじ3
- 粉寒天 1g
- 熱湯 50g
- バニラオイル(又はバニラエッセンス) 少々
- 米粉のココナッツブラウニー
- 製菓用米粉 45g
- コーンスターチ 5g
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- ココアパウダー 8g
- ココナッツファイン(又はココナッツロング) 25g
- てんさい糖 20g
- 無調整豆乳 65g
- ココナッツミルク 10g
- グレープシードオイル 10g
- バニラオイル(又はバニラエッセンス) 少々
- りんご酢 小さじ1/2
- チョコレートソース
- てんさい糖 小さじ2
- 純ココア 小さじ2
- 熱湯 大さじ1
- マンゴーの豆乳アイス
- 冷凍のカットマンゴー 200g
- 無調整豆乳 100g
- ココナッツミルク 10g
- お好みで
- オレンジ 1/2個
- 泡立てた豆乳ホイップ 少々
作り方
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1
まずはお豆腐とココナッツのアイス。
ココナッツファインを電子レンジ600Wで30秒。フライパンでローストしてもOK。 -
2
水切りした絹ごし豆腐、ココナッツファイン、ココナッツミルク、メープルシロップ、バニラオイルをフードプロセッサーに。
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3
保冷のストックバックに入れ、冷凍庫で2時間冷やす。時々取り出して揉む。
固くなり過ぎた時には少し常温においておく。 -
4
ココナッツミルクはカゼイン(乳成分)無添加のAYAMを使用。140gの使い切りサイズで便利。
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5
次はお豆腐のココアムース。
絹ごし豆腐(水切りは不要)を600Wの電子レンジで2分加熱する。 -
6
絹ごし豆腐が熱いうちに純ココアとハチミツを加え、フードプロセッサーにかける。
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7
熱湯に粉寒天を振り入れてよく混ぜる。
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8
(6)に(7)とバニラオイルを加えてフードプロセッサーにかける。
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9
(8)を器に注ぎ、粗熱が取れてから冷蔵庫で冷やす。
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10
次はココナッツブラウニー。
製菓用米粉、コーンスターチ、ベーキングパウダー、ココアパウダーをウィスクでよく混ぜる。 -
11
(10)にココナッツファイン、てんさい糖、無調整豆乳、ココナッツミルク、グレープシードオイルを加え、よく混ぜる。
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12
(11)にバニラオイルとりんご酢を加え、手早くまぜたらクッキングシートを敷いたトレイに流し、表面を平らに均す。
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13
(12)を180度のオーブンで15分焼く。
ひび割れのない、きれいな焼き上がり。 -
14
(13)が熱いうちにパフェの飾り用に小さく切る。クッキー型などでくり抜くとかわいい。残りは細かくしておく。
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15
次はチョコレートソース作り。
てんさい糖とココアに熱湯を加えてよく混ぜる。 -
16
次はマンゴーの豆乳アイス。
冷凍のカットマンゴーをフードプロセッサーにかける。
ガタガタするので蓋をしっかり押さえる。 -
17
(16)に無調整豆乳を加え、さらにフードプロセッサーにかける。多少チャンクが残ってもOK。
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18
盛り付け。(9)に粉砕ブラウニー、アイス2種、型抜きブラニー、チョコレートソースの順で。オレンジや豆乳ホイップを飾る。
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19
豆乳ホイップは泡立てた時に余ったものを絞り出して冷凍保存しておくと、いつでも少ずつ使えるので便利。
コツ・ポイント
アイスは溶けやすいので、手早く盛り付けたらすぐに食べて下さい。
フードプロセッサーを冷凍庫で冷やしておくと溶けにくいです。
米粉のココナッブラウニーは焼き立てを型抜きした方がひび割れしません。