お腹に優しい大麦粥

お腹調子悪いときに薄味なので食べれます
このレシピの生い立ち
お腹壊した時に大麦が腸内環境整えるとわかったので

材料

  1. 大麦 120㌘
  2. 湯 1㍑
  3. 乾燥ワカメ 一掴み
  4. 味付きめかぶ 40㌘
  5. もずく 80㌘
  6. 三つ葉 １束
  7. 鶏ガラスープの素 少々

作り方

  1. 1

    大麦120㌘を10分湯がく

  2. 2

    湯がいたら水洗い

  3. 3

    鍋に1㍑の水と鶏ガラスープの素と大麦と具を入れて弱火で30分煮る

Tags:

もずく / 三つ葉 / 乾燥ワカメ / 味付きめかぶ / 大麦 / 湯 / 鶏ガラスープの素

これらのレシピも気に入るかもしれません