お弁当記録

栄養バランス重視弁当！このレシピの生い立ち減塩・バランスには雑穀米で、よく噛む弁当にしたら問題なく美味しく食べられました(^-^)v

1. 肉だんご（市販） 1袋
2. かぼちゃ炒め 適量
3. チキンナゲット 4個
4. 肉野菜炒め、焼肉タレ味（凍） 2カップ
5. きゅうり（切っただけ） 適量

1. 1

   かぼちゃを切ってレンチン1分のち油で炒めて以上終わり。焼き野菜が彩りです！

2. 2

   ナゲットは市販のものを冷凍保存しておいて、朝トースターで焼き目をつけるフリして朝ごはんのオカズも一緒にチン♪

コツ・ポイント塩分強めだった食事に反省してカボチャもナゲットもそのままの味付けのみで減塩&バランス重視してみました。