お弁当に梅しらすふりかけ 夏のお弁当に♪このレシピの生い立ち特にありません。 しらす 30g 梅干し 3個 ごま 適量 作り方 1 梅干しの種を取りみじん切りに。しらす ごまと弱火で水分が無くなるまで炒めるだけです。 コツ・ポイント多めに作ってちらし寿司に混ぜるのもおススメです。