お弁当にブロッコリーのチーズソテー

毎日お弁当を作ってます。いろんな色や味のものを入れたい。自家製スティックブロッコリー、今日はチーズ味にしてみました。
このレシピの生い立ち
家庭菜園していると、収穫時期のものは毎日のように食卓やお弁当に登場します。なんの文句もいわず美味しいと食べてくれますが、今日は大好きなチーズ味にしてみました。ちなみに作る方も簡単で助かります。

材料

  1. スティックブロッコリー 少量(大きめ3本くらいかな?)
  2. ソーセージ 2~3本
  3. エリンギ 小1本
  4. ピザ用チーズ 大さじ1位(お好みで)
  5. オリーブオイル 少々
  6. ハーブソルト(なければ塩胡椒) 少々
  7. 白ワイン(なければ不要) 小さじ1

作り方

  1. 1

    スティックブロッコリーをお弁当サイズにカットして電子レンジで1分チンする。その間にソーセージとエリンギを切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル少々をいれ、ソーセージ・エリンギを軽く炒めワインを入れて蓋をする

  3. 3

    ワインがほぼなくなったら、ブロッコリーを入れて混ぜピザ用チーズとハーブソルトを加えとろみが回ったらできあがり

  4. 4

    こんな感じになりました。

    • お弁当に!! ブロッコリーのチーズソテー作り方4写真

コツ・ポイント

チーズの塩気があるので、味付けは軽くで。私は自分用の時はブラックペッパーのみで塩はしないです(薄味好きなので)。ブロッコリーは最後に入れてきれいな緑に仕上げてくださいね。

Tags:

エリンギ / オリーブオイル / スティックブロッコリー / ソーセージ / ハーブソルト(なければ塩胡椒) / ピザ用チーズ / 白ワイン(なければ不要)

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