お弁当にもナスのカップグラタン

一口サイズのナスカップグラタン♪
加茂ナスで作れば、立派な夕飯になりますね!
このレシピの生い立ち
ナスと牛乳が余って困っていたので

材料

  1. ナス 1本
  2. 玉葱 1/4個
  3. ミックスベジタブル お好みで!
  4. 牛乳 100ml
  5. 小麦粉 小さじ1
  6. とろけるチーズ ナスを覆える量

作り方

  1. 1

    ナスを、お弁当箱の高さに合わせて円柱型にきります。

    ナスの中をくりぬいて、中は水にさらしてアクをぬいておいてください

  2. 2

    1で中身をくりぬいてできたカップの外側に小麦粉(分量外)を軽くまぶして、下→横→上の順番に焼いていきます。

    *上を一番さいごにするのは、焼いているうちにカップの中に水がたまってしまうからです。やきつつ水を取りましょう♪

  3. 3

    カップはふにゃふにゃになりすぎないうちにお皿に移してください。あとでオーブンで焼くことも可です!

  4. 4

    フライパンにバターをいれ、みじん切りにした玉葱をキツネ色になるまで炒め、そこにアクを抜いたナスとミックスベジタブルを入れてください。

  5. 5

    ナスに火が通ったら小麦粉をいれ、粉っぽくなくなるまで炒めます。

  6. 6

    5に牛乳を加え、ホワイトソースのとろみが出来たら完成!3のカップに入れてください。

  7. 7

    6にチーズを乗せます。

    真中のナスはチーズを載せて無い状態です。海苔巻みたいな外見ですね(笑)

    • お弁当にも★ナスのカップグラタン作り方7写真
  8. 8

    お弁当を持っていった先で、電子レンジでチンする方は7のまま入れてもOKです!

    そうでない方はレンジorトースターでチーズをとろけさせたり焦げ目をつけたりしてください!

    • お弁当にも★ナスのカップグラタン作り方8写真

コツ・ポイント

焼き方です。焼いているうちにカップ内に水がたまってしまうので、最後にナスの上側を下にして焼いてください。

Tags:

とろけるチーズ / ナス / ミックスベジタブル / 小麦粉 / 牛乳 / 玉葱

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