お弁当にもう一品ミートビーンズ

大豆の栄養とミートソースの旨味をギュッと凝縮！チリペッパーを加えたらスパイシーな大人の味☆このレシピの生い立ち栄養豊富な大豆。お弁当にも入れたい素材。でも煮物のままではフタを開けたとき心配…。そこで、具材にたっぷりのチーズをのせて焼き、バラバラになるのを防いでみました♪

1. 大豆水煮 大さじ１
2. フライドポテト(冷凍) 約５本
3. ミートソース 大さじ１
4. スライスチーズ 適量
5. パン粉(お好みで) 適量
6. パセリ(お好みで) 適量

1. 1

   大豆水煮を水切りします。フライドポテトは約１cmに切ります。

2. 2

   アルミカップに１を入れ、そのうえからミートソース・チーズの順にのせます。(パン粉はお好みで)

3. 3

   トースターで約５分。焼き色がついたら出来上がりです。(パセリはお好みで)

コツ・ポイント★大豆水煮はちゃんと水切りしてねっ★フライドポテトは冷凍庫から出して５〜10分経つと切りやすくなります★ミートソースは手作り・市販どちらでもOK★チーズは多めにのせてねっ★チリペッパーはお好みでどうぞ