お家イタリアン鯛のソテーケイパーソース

たまにはお家でイタリアン。ケイパーさえあれば、いつもの魚が簡単美味しいイタリアンに変身☆
このレシピの生い立ち
お家でも美味しいイタリアンが食べたくて♪

材料

  1. 鯛の切り身 2切れ
  2. 強力粉(又は小麦粉) 少々
  3. ケイパー 10~20粒
  4. トマト 1個
  5. ニンニク 1片
  6. 50cc程度
  7. レモン汁 1/4個分
  8. バター 10g
  9. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鯛は軽く塩コショウで下味をつけ、強力粉(又は小麦粉)を薄くつけ、オリーブオイルを熱したフライパンで皮目からソテー。お皿に取り出しておく。

  2. 2

    ケイパー・ニンニクはみじん切り。トマトは荒くみじん切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクを弱火で炒め、香りが出てきたら、トマトとケイパーをいれ炒め、水を入れ軽く煮込む。

  4. 4

    全体がややとろっとなったら、レモン汁を加え塩コショウで味を整え火を止め、仕上げにバターをいれ余熱で溶かす。

  5. 5

    ソテーしておいた鯛にたっぷりかけて完成。

コツ・ポイント

水分量はトマトの水分で加減して下さい

レモンはサッパリさせる為なので、お好みで入れなくても大丈夫です

有塩バターを使う場合は、味を整える時塩分控えめにして下さい

ソテー類の粉は、あれば強力粉の方がパリッと仕上がるのでオススメです

Tags:

ケイパー / トマト / ニンニク / バター / レモン汁 / 塩コショウ / 強力粉(又は小麦粉) / / 鯛の切り身

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