おばぁの味おやき蒸し焼きまんじゅう

具は、なんでも!
あんこを入れれば、おやつに♪お惣菜をいれれば、つまみや主食に♪
あたしは、おからあん入れてヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
小さいころによくおばぁ〜が作ってくれた。おやき or 蒸し・焼きまんじゅう♪
あたしは、薄皮にしヘルシーにおからのあんこを入れて作りました。
ちなみに おばぁ〜の味は、
どんぐりのあんこや切り干し大根・栗・南瓜などなど、なんでもありでした♪

材料

  1. 皮の生地
  2. そば粉      ※なければ小麦粉で♪ 100g
  3. 強力粉・薄力粉 各25g     (各大さじ3)
  4. ベーキンパウダー 1g 〜 2g   (小さじ1/2)
  5. 少々
  6. お湯 100ml 前後
  7. おからあん
  8. ★ゆであずき(あんこ) 150g
  9. ★生おから 100g
  10. 好みできなこ・ごま 適量
  11. 砂糖 適量
  12. ☆水 or 豆乳 or 牛乳      適量

作り方

  1. 1

    【皮の生地】

    ボウルにBP・お湯以外の材料を入れ、泡立て器でかき混ぜる。

    かき混ぜたら

    ボウルのすみにBPを入れる。

  2. 2

    真ん中をあけ、お湯を様子をみながら数回にわけ注ぐ。

    お湯を注ぐ度に箸等でかき混ぜる。

    ※BPには直接お湯をかけない様に!

  3. 3

    生地をまとめ。こねる。

    よくこねて、ひとまとめにし寝かせる。

    多少、ここでベタついても少し寝かせれば扱いやすくなる。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方3写真
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    【おからあん】

    ボウルに★を入れ混ぜる。(きなこ・ごまを入れる時はここで!)

  5. 5

    砂糖と☆で固さと甘さを好みに調節。

    ※包みやすい程度!水っぽすぎると包みにくいし、固すぎるとモサモサするので、味見を!

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方5写真
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    出来たあんこは、

    等分し、丸めたりし

    まとめておくと包むとき、楽です。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方6写真
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    【成形】

    皮の生地を等分し、めん棒等である程度、引き延ばす。

    ※手作業でもいいが、ある程度のばした方が包みやすくなる。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方7写真
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    ←クッキングシートで挟めばくっつかない♪

    無い場合、分量外の打ち粉を!

    めん棒のかわりにラップ芯で♪

  9. 9

    延ばした生地にあんをのせ。包む。

    包み込んだら、少し平たくする。

    手は、⑭・⑮参照でやると簡単?うまく行くよ!

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方9写真
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    油をひいたフライパンに分量外の水を加えて、鍋蓋をし、片面5分くらい。

    こんがり蒸焼きしたら出来上がり♪

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方10写真
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    フライパンに

    焦げ付かない様に

    この方法もありです。

      おすすめ!→

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    フライパンにクッキングシートをしき、その上に生地をのせ→

    クッキングシートの下に分量外の水(約50ml)を流し入れ。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方12写真
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    鍋蓋をし、

    片面約5分焼いたら

    ひっくり返し。

    また、水を加え。

    蒸焼きにしてます。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方13写真
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    ※たまに、あんの真ん中を押し込みながら、

    時計と反対方向にまわす感じ?

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    ※最後の方は、こんな感じ、要領一緒。

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方15写真
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    ※あまったら、保存袋に入れて冷凍庫へ!

    これですぐ消費しなくてもいつでも食べれますよ♪

    • おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう作り方16写真

コツ・ポイント

混ぜて包んで焼くだけで簡単です。

具の工夫でよりヘルシーに♪ダイエット中にもどうぞ♪

洗いものを減らしたい人は、ビニール袋に入れてこねこね。

蒸し器を使って、もちもちに♪

あんは、フードプロセッサー等にかけるとよりなめらかになります。

Tags:

★ゆであずき(あんこ) / ★生おから / ☆水 or 豆乳 or 牛乳      / お湯 / そば粉      ※なければ小麦粉で♪ / ベーキンパウダー / / 好みできなこ・ごま / 強力粉・薄力粉 / 砂糖

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