おからヨーグルト蒸しパン

カボチャやサツマイモ、人参、リンゴ、バナナなど混ぜればチビちゃんもあきないですよ
(σ´∀｀)σ((o(´∀｀)o))
このレシピの生い立ち
保育園に通い出した一歳のチビちゃんに
少しでも栄養をとらせたいしヽ(^ω^)ﾉ
忙しい朝 手づかみでスピードアップをしてくれたら(o’∀’o)
と思って考えました。

材料

  1. ＨＭ 150g
  2. 牛乳 75cc
  3. ヨーグルト 75cc
  4. バター 15g
  5. 卵 1個
  6. おからパウダー 大さじ3
  7. 三温糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    バターを小鉢に入れてレンジで20秒 溶かしておく

    固まりが残ってても混ぜてなくなるならOK

  2. 2

    ＨＭ以外の材料を計りつつ混ぜる。洗い物は少ないにかぎる(b’3`*)

  3. 3

    ＨＭを入れて小さいダマが残る程度に混ぜる。

    なるべく混ぜすぎないようにヽ(*’▽’*)

  4. 4

    シリコンカップの七分目くらいタネを入れる。

    具を足す時はカップに2.3カット後から埋めるように入れると見た目GOOD

  5. 5

    レンジでチン4分。

    箸を刺して何も着いてこなければOK

    ビミョーな時は30秒チン

コツ・ポイント

写真はカボチャを具にはったい粉を大さじ2タネに足してみました。

いろいろアレンジしてみてください(o’∀’o)

Tags:

おからパウダー / バター / ヨーグルト / 三温糖 / 卵 / 牛乳 / ＨＭ

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