1個あたりエネルギー約64kcal、脂質約2.3g、糖質約5.6gになります。甘党の人には甘さが足りないかもしれません。
このレシピの生い立ち
太りぎみだったので、痩せたいけど間食はやめられなかったので、作ってみました。
材料
- 生おから 150g
- 砂糖 15g
- 卵 2個
- はちみつ 25g
- 豆乳(牛乳でもOK) 75ml
- ベーキングパウダー 8g
作り方
-
1
材料をすべて混ぜます。
-
2
170℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
コツ・ポイント
おからを使っているため低糖質です。
バターが入っていないので脂質も少ないです。ダイエット向きです。
バターが入っていないので脂質も少ないです。ダイエット向きです。
