おからパウダーと豆腐のヘルシーロコモコ丼

大葉は微塵切りにする。

ボウルに○を入れ、スプーンで豆腐を崩しながら練り混ぜる。

☆も加え混ぜ合わせたら、豆乳、マヨネーズを加え都度よく混ぜ合わせる。

4等分にし、丸く成形する。

アルミホイルを敷いた天板の上に並べ、グリルで20分焼く。

たまごを耐熱容器に割り、

残り10分になったら一緒にグリルで焼く。

その間に＊を合わせソースを作る。

＊温める場合は600wで20秒程加熱する。

お皿にごはんを盛り付け、ハンバーグ、目玉焼きを乗せ、ソースをかけたら完成。