おからドーナツ

あげないドーナツこのレシピの生い立ちおからとオートミールのダイエット中おやつ

1. おからパウダー 30g
2. オートミール（粉末状） 10g
3. パルスイート（液体） 15g
4. ベイキングパウダー 4g
5. ココアパウダー 5g
6. 卵 1個
7. 豆乳（または牛乳） 80〜90g

1. 1

   おからパウダー、オートミールパウダー、ベイキングパウダー、ココアパウダーを混ぜる

2. 2

   卵、パルスイート、牛乳を加え混ぜる

3. 3

   シリコン型に入れ600w2分30秒向きを変えてさらに2分30秒加熱