毎朝のヨーグルトを楽しく食べたくて
材料
- クッキー風おから
- おからパウダー 5g
- ココアパウダー 1g
- ブラックココアパウダー 1g
- パルスイートカロリーゼロ液体 5g
- 水 6g
- クリーミーおからヨーグルト
- ヨーグルト 100g
- おからパウダー(超微粉) 5g
- コラーゲンペプチド(オプション) 5g
- ヴァニラエッセンス ひと振り
- パルスイートカロリーゼロ液体 2g
作り方
-
1
適当な大きさのカップにクッキー風おから用の粉類を入れてよく混ぜて、パルスイートも加えて混ぜる。
-
2
水を加えて生地をまとめる。
混ぜただけだとぼろっとしていて、ラップで包んでぎゅっと固めるとシート状になるくらいがベスト -
3
クッキングシートの上で平たくクッキー状に伸ばし、電子レンジ600wで1分30秒加熱→ひっくり返して更に20秒加熱。
-
4
器におからヨーグルトの材料を全て入れて混ぜ、クッキー風おからもちぎり入れて混ぜる
-
5
コツ・ポイント
トモエ脂肪0ヨーグルト使用コラーゲンペプチド入りで100kcal
