おからと米粉の簡単ヘルシークッキー

つくれぽ100人&話題入り感謝です!外はかりっと中はもちっと食感♪混ぜるだけの簡単おからクッキーです☆ダイエットにも◎

材料

  1. 生おから 50g
  2. 米粉(上新粉または製菓用米粉) 50g
  3. 砂糖(きび砂糖や三温糖など) 20g
  4. オリーブオイル(他のオイルでも可) 大さじ2
  5. 豆乳(牛乳でも可) 大さじ2

作り方

  1. 1

    【準備】

    オーブンを170度に余熱しておきます。

  2. 2

    生おから、米粉、砂糖をボールに入れ手でぐるぐるかき混ぜます。

    ※計量しながら、ボールに入れていくと楽です。

  3. 3

    オリーブオイルを加えてさらに混ぜます。

    ぽろぽろになるだけで、まとまりませんのであまり気にしないでOK!

  4. 4

    豆乳を加えて、さらに混ぜます。ひとまとまりになれば生地は完成☆もしまとまりにくい場合は、オイルを追加して下さい。

  5. 5

    丸めて、ぎゅっと押さえるように成形します。

  6. 6

    余熱をしておいたオーブンで170℃で30分焼きます☆

    外はかりっと、中はもちっと!出来上がり♪

  7. 7

    【2012/3/21追記】

    翌日はオーブントースターで温めるとカリッと美味しくいただけます♪

  8. 8

    【2012/1/19追記】2個目の話題入り♪作って下さった方々ありがとうございます☆とっても嬉しいです(/_;)

  9. 9

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    【追記】

    スマイルバージョン☆成形後に楊枝で顔を書いてます♪

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    ドリンクの抹茶ラテの粉末を使っています!

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コツ・ポイント

まとまりにくい場合はオイルを足して下さい。少しポロポロしやすい生地なので丸める時は、ぎゅっと押しながら成形して下さい。

Tags:

オリーブオイル(他のオイルでも可) / 生おから / 砂糖(きび砂糖や三温糖など) / 米粉(上新粉または製菓用米粉) / 豆乳牛乳でも可

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