おからでガトーショコラ風ドーナツ

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。このレシピの生い立ち少しずつ味見しながら好きな味に調整しました。全量827Cal、糖質36.2gを６つの型に分けてます。一つあたり約138Cal、6gです！

1. バター（113kc、0g） 15g
2. 高カカオチョコレート（280Cal、16g） 50g
3. ラカント（0） 45g
4. 卵（180ca、0.4g） 2個
5. 牛乳（34ca、2.4g） 50cc
6. ココアパウダー（82Cal、3g） 20g
7. オートミール（76Cal、12g） 20g
8. おからパウダー（62Cal、2.4g） 20g

1. 1

   チョコレートとバターを湯煎でとかす。私はこのチョコレートを使いましたが、ビターなら何でも良いと思います！
2. 2

   ラカントを①に入れてしっかりまぜる

3. 3

   といた卵、おからぱうだー、牛乳、ココアパウダーを順に②に入れ、その都度しっかり混ぜて

4. 4

   ③にオートミールをさっくり混ぜる（なければなくてオッケーです！）

5. 5

   180度に予熱したオーブンで20分焼く

コツ・ポイントオートミールでなくてもいいと思います。クルミを入れたりナッツを入れたり、好きなものでアレンジしてもらう方がおいしいと思います