えびおかか玄米　ミニオムレツ常備菜弁当

ミニオムレツとチキン南蛮、キャラメル風味の大学芋は生協冷食。人参と紫キャベツの副菜を作り置き時短＾＾ふりかけがおいしい★このレシピの生い立ち2019年8月21日　次女部活弁当

1. ミニオムレツ 1個
2. チキン南蛮 1個
3. 紫蘇巻きミニウィンナー 2個
4. 紫キャベツマリネ 適量
5. 人参ラぺ枝豆入り 適量
6. キャラメル風味　大学芋 適量
7. えびおかかふりかけ玄米ご飯 適量
8. お花人参 お好みで

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   長四角、二段のお弁当使用。ご飯を冷まして詰めたらえびおかかふりかけです。化学調味料不使用♬
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   紫蘇は彩りです、ミニオムレツを奥に。
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   ワックスペーパーで仕切ってチキン南蛮＾＾
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   楊枝にピックシールはトロピカルなインコさん＾＾紫蘇巻きミニウインナー♬
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   時間無くなって出来上がり写真でご説明＾＾；やや斜めに紫キャベツマリネ。同色のおかずカップに。
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   手前左に大学芋。すきまに人参ラぺです。
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   ご飯が単調だったので、常備菜の人参煮物をお花にしてちょこん。できあがり＾＾
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   夫のお弁当