めちゃ簡単♪ 茹でて混ぜるだけ〜♪
このレシピの生い立ち
【ゴマの効能】
１）抗酸化作用
２）悪玉コレステロール退治
３）二日酔い予防
４）美容に
５）ストレス防止
６）ガン予防
材料
- 冷凍いんげん 150g
- ごま 大さじ３
- ＊しょうゆ 大さじ２
- ＊砂糖 大さじ１
- ＊みりん 小さじ１
作り方
-
1
鍋で水を沸かし、沸騰したら冷凍いんげんを入れ、2〜3分でざるに上げて湯きりします。
-
2
ごまを好みの粗さにすります。
市販の物でもOK。 -
3
ごまと＊を全て入れ、混ぜます。
-
4
いんげんの水気を手で絞ったら、全部をまんべんなく混ぜあわせて出来上がりです。
コツ・ポイント
いんげんは電子レンジでも大丈夫。(*^_^*)
どちらにしても水気をきちんと絞れば味もしっかり絡んで美味しくできます★
どちらにしても水気をきちんと絞れば味もしっかり絡んで美味しくできます★
