いっぱい食べれる野菜のマリネ

とってもカンタン!でもプロ並み??
これなら野菜もたくさん食べれる!
このレシピの生い立ち
イタリアンの定番です。

材料

  1. 赤黄パプリカ 1/2個ずつ
  2. なす 1/2本
  3. ズッキーニ 1/2本
  4. ピーマン 1/2個
  5. フレッシュローズマリー 1~2本
  6. フレッシュタイム 1~2本
  7. オリーブオイル 適量
  8. 塩・こしょう 適量
  9. アンチョビフィレ 適量
  10. あれば生ハムなど 適量

作り方

  1. 1

    ピーマン、パプリカは種を取る。一口大にカット。ズッキーニ、ナスは輪切りにする。

    軽く塩こしょうをする。

  2. 2

    ガンガンに熱したフライパンかグリラーで、野菜に焼き色をつける。

  3. 3

    広く浅いタッパかバットに焼いた野菜を平らに並べ、軽くかぶるくらいオリーブオイルを入れ、ハーブの葉をほぐしてまんべんなく散らす。茎も入れていい。

  4. 4

    ラップをぴったりとして、オイルが全体的に広がるようにする。冷蔵庫で冷やす。

    • いっぱい食べれる!野菜のマリネ作り方4写真
  5. 5

    盛り付けるときに、アンチョビをちぎってランダムに散らす。生ハムなどがあったら、一緒に盛りつける。

コツ・ポイント

強火でさっと野菜に焼き色をつけること。火が弱いと野菜の水分が抜けてしまいます。

塩は薄めにするといいです。アンチョビや生ハムと一緒に食べると、非常においしいからです^^

Tags:

あれば生ハムなど / なす / アンチョビフィレ / オリーブオイル / ズッキーニ / ピーマン / フレッシュタイム / フレッシュローズマリー / 塩・こしょう / 赤黄パプリカ

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