３分でできる！簡単ヘルシーなデザート
このレシピの生い立ち
浜田産「いちじくジャム」を使った夏にぴったりのレシピです。
材料
- プレーンヨーグルト(無糖) １００ｇ
- いちじくジャム 小さじ２
- 冷凍フルーツ お好みのもの
作り方
-
1
材料の目安は写真の通り。
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2
ヨーグルトを器に盛り、いちじくジャム、冷凍フルーツをのせる。
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3
【１人分栄養価】
エネルギー48kcal、たんぱく質1.9g、脂質1.5g、食塩相当量0.1g
コツ・ポイント
いろいろな冷凍フルーツを使ってアレンジするのも楽しいですよ。
