いちごとバナナのハニースムージー

美容と健康にいいかもしれないお手軽フルーツスムージーです。このレシピの生い立ち果物苦手な夫にビタミン補給してほしくて作りました。

1. バナナ 1本
2. イチゴ 1パック
3. 牛乳 250cc
4. はちみつ 大さじ1〜大さじ1.5

1. 1

   いちごは洗ってヘタを取っておく

2. 2

   バナナは皮をむいて一口大にちぎる

3. 3

   ブレンダーの撹拌容器にいちご、バナナ、牛乳、はちみつすべてを入れる

4. 4

   ブレンダーでなめらかになるまで撹拌する

5. 5

   ※注意※日持ちしません。できたてを召し上がれ

コツ・ポイントいちごはヘタを取ったあとも軽く水ですすいでください。カロリーの気になる人は同量の低脂肪乳に置き換えたり、豆乳にしてもおいしいよ。冷たいのが好きな人は、いちごトバナナを凍らせるか、冷蔵庫でしっかり冷やしてください。