韓流ダイエット！脂質糖質の吸収を抑え、デトックス、利尿作用、抗酸化作用、血液サラサラ、等々痩せやすい身体になるらしい♪
材料
- 小豆 有るだけ
- 水 小豆の約7~10倍の量
作り方
-
1
私は、今回
小豆300ｇで仕込みました。が多いと思います。
100ｇ位がいいと思います。 -
2
☆圧力鍋の場合
小豆をよく洗います。
小豆と小豆の約7~10倍の水を鍋に入れます。
点火します。 -
3
圧がかかって25分。
火を消します。
圧が抜け、豆の硬さを確認して、硬ければ柔らかくなる迄煮ます。
-
4
☆手鍋での場合
1晩水につけた小豆をコトコト柔らかくなる迄煮ます。
灰汁を取り、減った煮汁分 足し水をしながら煮ます。 -
5
ザルに返します。（小豆は捨てないで下さい）
煮汁は冷蔵庫で保管します。2〜3日で使って下さい。
日持ちはしません。 -
6
食事の前に、カップ1杯（150cc位）飲みます。
飲みすぎはいけません。下痢になってしまいます。
多くても5杯までに！ -
7
小豆は、お料理や、オヤツに使って下さい。
私は、砂糖と塩を加えてあんこにしました。
ダイエット組でない者が処理します♡ -
8
2016.6.12
写真を入れ替えました.*･ﾟ .ﾟ･*. -
9
私は小豆水とふたごゆきちゃんの黒ゴマきなこ牛乳（レシピID：18999537）とチアシードを混ぜて頂いています。飲みやすい
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10
2017.3.3｢小豆水｣の人気検索トップ10入りさせて頂きました○┐
検索下さった皆様、誠に誠に有難うございます○┐ -
11
2017.3.12「小豆水」で人気検索１位にならせて頂きました○┐
検索下さった皆様、誠に誠に有難うございました○┐♡
コツ・ポイント
小豆水には、お砂糖を一切入れないでください。
日持ちしませんので、少しづつ仕込まれるといいと思います。2〜3日で使って下さい。
余った小豆は、煮物、サラダ、カレー等アレンジして召し上がって下さい。
日持ちしませんので、少しづつ仕込まれるといいと思います。2〜3日で使って下さい。
余った小豆は、煮物、サラダ、カレー等アレンジして召し上がって下さい。
