あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け

いつもの南蛮漬けに香味野菜をたっぷりきかせ、蒸し焼きで骨までやわらかくなった小あじがたっぷりいただけます。このレシピの生い立ちいつもの南蛮漬けに香味野菜をきかすとおいしかったのでレシピに。

  1. 小あじ 20~30匹
  2. 少々
  3. 片栗粉 適量
  4. オリーブオイル 大さじ3~
  5. たまねぎ 1/2個
  6. セロリ 10cm
  7. にんじん 1/2本
  8. にんにく 1片
  9. 赤唐辛子 1本
  10. パセリみじん切り 小さじ1
  11. 合わせ酢
  12.  ・水 100cc
  13.  ・酢 80cc
  14.  ・白ワイン 80cc
  15.  ・しょうゆ 大さじ2
  16.  ・砂糖 大さじ1
  17.  ・レモン汁 大さじ1
  18.  ・クレイジーソルト 小さじ1

作り方

  1. 1

    小あじはそのままでもいいのですが、苦手な方は頭とぜいごをキッチンばさみでとっておきましょう。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにし、赤唐辛子は輪切りにして種を抜きます。たまねぎ、セロリは薄切りにし、にんじんは千切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し赤唐辛子と、にんにくを入れて香りを出します。たまねぎ、セロリ、にんじんも入れて炒めます。

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    合わせ酢の調味料を入れて、ひと煮立ちさせます。耐熱容器に注ぎ、パセリを加えます。

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    小あじは軽く塩して余分な水分をキッチンペーパーでふき取り、ビニール袋に片栗粉と小あじを入れ、片栗粉をまぶしつけます。

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを熱して、小あじを敷き詰めて中火で2分ほど焼きます。(写真は半量)

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    軽くひっくり返し、中火のまま3分ほど蒸し焼きにします。

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    焼けた小あじを熱いうちに4の合わせ酢に漬け込みます。

    • あじの香味野菜たっぷり南蛮漬け作り方8写真
  9. 9

    できたてでもおいしい!ですが、冷蔵庫で3時間以上冷やすと、よく味がなじんでさらにおいしいです。

コツ・ポイント小あじを蒸し焼きにすることで、骨までやわらかくいただけます。片栗粉をまぶすことで舌触りがなめらかになります。合わせ酢ももちろんですが、セロリとにんにくで青臭さが消え、さっぱりいただけます。

Tags:

しょうゆ / たまねぎ / にんじん / にんにく / オリーブオイル / クレイジーソルト / セロリ / パセリみじん切り / レモン汁 / / 小あじ / / 片栗粉 / 白ワイン / 砂糖 / 赤唐辛子 /

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