【離乳食初期・中期】レンジでしらす

レンジで作るしらすペーストのレシピです。このレシピの生い立ちレンジで簡単にしらすペーストを作りたくて。

1. しらす 50g

1. 1

   多めの水にしらすを入れ、600w3分レンジでチンして塩抜きをする。

2. 2

   お湯を全て捨て、ブレンダーやすり鉢でなめらかにする。

3. 3

   湯ざましで適度に伸ばしてペーストにする。

4. 4

   小分けにして冷凍ストックしておくと便利です。

コツ・ポイント解凍するときは水を適量加えて500wで加熱すると上手くいきます。