【腸活】美味サバ缶納豆ドリア

サバ缶のドリアです。味付けは特に無く、納豆とネギとたっぷりかけたオリーブオイルで充分に美味しいです。ミネラルたっぷり！

1. サバ水煮缶 1缶
2. 納豆 1パック
3. 玄米ご飯 お茶碗1杯分
4. とろけるチーズ お好み分
5. みじん切りネギ 片手にこんもり
6. オリーブオイル お好み分

1. 1

   グラタン皿にオリーブオイルを塗り、玄米ご飯を平らに入れる。軽く汁を切ったサバ缶をご飯にのせる。
2. 2

   納豆に付属のタレとからしを入れて混ぜたら❶にかける。みじん切りのネギをまんべんなくかける。
3. 3

   ❷にチーズをのせて、トースターでこんがり焼けたら完成！お好みでオリーブオイルをたっぷりかけると更に美味です♪

コツ・ポイント食感を出す為にサバはあえてほぐさず、ゴロゴロ形状でのせる事で食べ応えあります！