どの家庭の冷蔵庫にも必ず入っている果物、野菜で簡単、腹持ちが良いスムージーです。ニンジン嫌いなお子様にも。
このレシピの生い立ち
みんながスムージーを薦めるので、私も作りたくなって、冷蔵庫にあるもので作りました。
材料
- リンゴ 半分
- ニンジン 半分
- トマト 一個
- バナナ 一本
- ヨーグルト 80g
- レモン汁(無くても良い) 小さじ１
- 水 75cc
作り方
-
1
リンゴ、ニンジンはイチョウ切り。バナナは適当に折る。トマトも適当な大きさに切る。
-
2
硬いものから順にミキサーに入れ、水を入れて回す。形が無くなったらヨーグルトとレモン汁を入れ軽く回して出来上がり。
コツ・ポイント
特に無いですが、ミキサーの型によって材料の切る大きさを合わせてください。
