味付けは塩だけキャベツのお粥

離乳食にダイエット。体調の悪い時にどうぞ。キャベツの甘味がやさしいお味です。このレシピの生い立ち病み上がりの時、野菜を使ったお腹にやさしいお粥が食べたくなって。

1. ご飯 軽く茶碗1杯
2. キャベツ 3〜4枚
3. 塩 適量

1. 1

   鍋に水とご飯を入れてお粥を作る。

2. 2

   キャベツは千切りにします。離乳食の場合は、お子様の食べやすい大きさに切ってあげて下さい。

3. 3

   5分程煮込んだ所にキャベツを投入。

4. 4

   キャベツがくったりして、ご飯が好みの固さになったら塩で味を整えます。

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   出来上がり☆

コツ・ポイント病み上がりや離乳食の時は芯に近い方の葉がいいかも。柔らかくて甘味も強いです。ダイエットの時は葉の量を増やすとかさ増しになりますよ。