副菜ほうれん草の磯部和え

コレステロール対策★このレシピの生い立ち(*´･ω･`)

1. ほうれん草 3束
2. 味付け
3. 海苔 3枚
4. だし汁 大さじ1
5. しょうゆ 小さじ1/2

1. 1

   ほうれん草を5cmほどに切って塩茹でする

   • 
2. 2

   ほうれん草を冷水で冷ましてギュッとしぼる

   • 
3. 3

   ほうれん草にちぎった海苔、味付けを和える

   • 
4. 4

   完成★