トマトをおかずに

　簡単に作れちゃいます！！

1. 醤油 大さじ１/２
2. こしょう 少々
3. トマト （大）２個
4. おろししょうが 小さじ１
5. ツナ缶 １缶
6. ねぎ １/4本
7. 酒 大さじ１
8. ピザ用チーズ ５０グラム
9. 味噌 大さじ１
10. 片栗粉 少々

1. 1

   トマトはへたをくりぬいて、横半分に切る。安定するように反対側を少し切落す。ツナ缶は油をきっておく。ねぎはみじん切りにしておく。オーブンを200度に温める。

2. 2

   ボウルにツナ缶、ねぎのみじん切り、おろししょうが、酒、味噌、醤油、こしょうを加えて、よく混ぜる｡

3. 3

   天板にオーブンシートを敷いてトマトをならべ片栗粉をふる。②・チーズの順にトマトにのせる。オーブンにいれて、10～15分チーズが溶け、焼き色がついたらＯＫ！

コツ・ポイントツナ缶はライトの物でしたらヘルシーに