生理前の甘いもの欲求を低カロリーかつ時短で満たせる方法を考えました。ふかし芋さえ作っておけばパパっと食べられます♡このレシピの生い立ち煮たり焼いたりなんて、子供がいたら本当に大変。お芋を蒸すのは少しの量ならレンジでチンしてます。（キッチンペーパーを巻き、上から全体的に濡らしてラップを巻いて600wで1分半、200wで12分）子供のおやつにもぴったり♡
- いりごま（黒） お好みの量
- ラカントシロップ お好みの量
- 塩 お好みの量
- さつまいものふかし芋 お好みの量
作り方
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1
まずは普通にふかし芋を作ります。
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2
別皿に、いりごま・ラカントシロップ・塩を混ぜて合える。
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3
ふかし芋を食べやすい一口大に切ったらどーんと2に投入。
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4
お芋と絡めて出来上がり♡
コツ・ポイントタレはカロリー全くないので、目分量で好きなだけ和えて！！
