TikTokの覚書です！
このレシピの生い立ち
https://vt.tiktok.com/ZSJG3McCe/
材料
- オートミール 40g
- おからパウダー 15g
- BP 小さじ1
- 絹豆腐 150g
- (オオバコ) 小さじ2
作り方
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1
オーブンを170℃に余熱
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2
全部混ぜて成形します
(白い方です) -
3
予熱したオーブンで170℃で30分焼きます
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4
完成！
(白い方です) -
5
THEおからパンって感じの重さと食感です
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6
カロリーSlimで全量で計算してみました！
三等分すれば1つ約100kcal♡
コツ・ポイント
オオバコはあってもなくてもいいそうです
