わかめもやしのダイエットスープ

簡単に出来てなおかつダイエットにもなるスープ。ボリュウームがあるのにCalは何と10Cal程度です。

材料

  1. わかめ 200g
  2. もやし 200g
  3. 中華ブイヨン 小さじ2
  4. 少々
  5. コショウ 少々
  6. いりごま 少々
  7. 400cc

作り方

  1. 1

    ワカメの塩気を抜いておく

    もやしは水で洗う。

  2. 2

    水に中華ブイヨン、塩、コショウをいれ、もやしを入れる。煮立ってきたらわかめをいれる。

  3. 3

    仕上げに入りごまを入れてできあがり。

コツ・ポイント

豆もやしをお使いになる方は湯で時間を少しふやしてね。

Tags:

いりごま / もやし / わかめ / コショウ / 中華ブイヨン / /

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