お豆腐とカニカマのたまご丼

簡単でヘルシーなどんぶりです。おとうふでポカポカ温まる優しいお味のどんぶりです。このレシピの生い立ちお昼ごはんに簡単などんぶりをつくりました。

  1. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  2. 大さじ3
  3. おとうふ(充填豆腐) 1パック
  4. カニカマ 1本
  5. たまご 1個
  6. 刻みネギ 適量
  7. ご飯 1膳

作り方

  1. 1

    ご飯を丼によそう。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方1写真
  2. 2

    フライパンにめんつゆとお水、おとうふを入れる。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方2写真
  3. 3

    おとうふを適当な大きさにお玉で崩し、カニカマを割いてフライパンに入れ、中火にかける。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方3写真
  4. 4

    お出汁が沸々と泡が出るぐらいまで加熱する。おとうふが大きい場合はさらに半分ぐらいの大きさに崩す。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方4写真
  5. 5

    たまごをときほぐし、まわしかける。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方5写真
  6. 6

    たまごに半分ぐらい火が入ったら、火を消し、余熱で仕上げる。

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方6写真
  7. 7

    ご飯の上に盛り、刻みのネギをかけたら完成!

    • お豆腐とカニカマのたまご丼作り方7写真

コツ・ポイントフライパンは20センチサイズの小さいものをつかいました。刻みネギがあれば、包丁いらずで調理できます。たまごに火が入りすぎないようにトロッと仕上げるのがポイントです。

Tags:

おとうふ充填豆腐 / ご飯 / たまご / めんつゆ倍濃縮 / カニカマ / 刻みネギ /

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